在这个世界上，有“天生瘦”和“天生胖”，吃同样的东西，摄入同样的卡路里，但体重却不一样。答案是-代谢。
新陈代谢是身体与体内环境之间的物质和能量交换，是体内物质和能量自我更新的过程。简单地说，如果一个人的新陈代谢快，他的能量转化率相对较高，所以这个人不容易发胖。如果一个人的新陈代谢缓慢，他的能量转化率相对较慢，容易转化为脂肪在体内积累，这样的人很容易发胖!因此，新陈代谢在很大程度上决定了一个人是否容易发胖或瘦。
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我怎样才能加速新陈代谢呢？不是所有的女人都想充满脂肪，所以减肥就成了不能等待的，新陈代谢也给人的体形带来了一定的问题，所以人们在生活中应该多加注意。如果你是个容易发胖的体质，在生活中一定要注意自己的饮食，最好尽量减少高热量食物的摄入，保持低脂肪、低热量的原则，多吃蔬菜和水果，注意均衡饮食。此外，慢跑、瑜伽等可以加快脂肪燃烧，在生活中增加更多的锻炼也是不错的选择。
另外，早上6点到9点，下午5点到7点，是人体新陈代谢最活跃的时间。在这一点上，你可以选择吃或锻炼，巧妙地利用新陈代谢，减肥减肥!
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