一个很好的解释人体的生命主要是身体的坚硬，但是身体的坚硬声明并不意味着健康，甚至会成为健康的敌人，我们必须有一些部位要柔软!柔软又健康!
人体由各种组织、器官和血管组成，有软的部分，也有硬的部分。例如，骨头和指甲是硬的，头发和皮肤是软的。然而，这三个部分越软，就越与寿命相关。
血管越软，寿命越长。
血管像不同厚度的水管一样缠绕在人体内，为人体的每个器官提供血液和营养物质，维持每个器官的正常功能。
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但随着年龄的增长和某些疾病状态，血管逐渐变硬，血管内壁逐渐变窄，血液循环受阻，供应给各器官的血液和营养物质减少，导致缺血、缺氧、继发器官衰竭，最终导致人因器官衰竭而死亡。血管硬化的速度越快，人的寿命就越短。因此，血管保养越好的人，寿命越长。换句话说，血管越软，寿命越长。
如何软化你的血管
有氧运动：
其实，除了饮食之外，软化血管的方法还有很多，有氧运动可以燃烧身体多余的脂肪和糖，改善血管功能，起到预防疾病的作用。
热的控制：
摄入过多的卡路里很容易转化为脂肪，肥胖会导致血管硬化，控制卡路里也可以控制体重。
膳食纤维：
血浆中的胆固醇很容易沉淀在血管壁上，引起血管硬化，引起血栓形成，膳食纤维有助于降低胆固醇，帮助身体控制。
肌肉越软，寿命越长
中医有一句谚语：“肌肉软一寸，寿命增加十年”。人的身体肌肉越多，到底哪个肌肉越软，人的寿命越长，根据研究，脚的肌肉越软，人的寿命越长。但现在人们的活动量逐渐减少，肌肉逐渐变硬，自然会对寿命产生不利影响。
特别是腿部的肌肉比身体的肌肉重要几倍。
如何让脚柔软？
用传统的方法来拉动腿部肌肉是不可能的，但最好的方法是在脚底相互撞击。方法：你可以坐着拍照，也可以躺在床上拍照。凹陷的脚也需要敲击，但如果由于各种原因不能用脚敲击，你也可以用左手敲击右脚的背面，用右手敲击左脚的背面。
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节拍的节奏，每分钟70次左右，一天500次以上比较合适。
值得注意的是，你不能用锤子、棍子或其他东西来敲击它。在生活中，有些人经常用木槌、木棍等敲打自己的脚，所以打得越多，肌腱就越硬，甚至会适得其反。
你的肝脏越软，寿命越长。
肝脏是最大的代谢器官，可以说是人体最疲惫的器官。因为身体的摄入，无论是食物、毒素还是药物，都需要通过肝脏合成营养物质和代谢废物。
肝脏也容易受到导致肝脏疾病的病毒的影响。健康的肝脏应该是软的，位于身体的右上角。当肝脏变硬时，一个人就不会死亡。所以要保护肝脏，肝脏越软，寿命越长。保护肝脏，要特别注意不要饮酒，服用药物，以免过量服用，防止肝脏受损。
除了自然衰老，生活方式也是影响血管和肝脏的最大因素。不良的饮食习惯会导致血管和肝脏过早硬化，从而影响寿命。我们都鼓励良好的饮食习惯来保持健康。
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