夏天受欢迎的水果，西瓜一定会占据第一位。西瓜营养丰富又甜又多汁，夏天带回家，你知道夏天吃西瓜的好处和禁忌吗。你不知道就让小编教你吧。
一、夏天吃西瓜的好处和禁忌
1、吃西瓜好吃：
①、清热解暑：西瓜含有大量水分，吃西瓜可以迅速恢复流失的水分，防止因缺水而中暑。另外西瓜还有利尿作用，吃西瓜可以排出体内多余的热量，达到清热解暑作用。
②、利尿降压：西瓜含有丝氨酸和瓜氨酸，它们能促进肝尿素的形成，从而使西瓜具有利尿的效果，然后西瓜中的糖苷也有利于尿降压的作用。
③、美容养颜：西瓜含有多种氨基酸，如：谷氨酸、苹果酸、瓜氨酸、精氨酸等，具有激发皮肤生理活性的作用，西瓜所含维生素C、维生素E对美白、防晒有很好的效果。
④预防心血管疾病：西瓜白肉中含有的营养物质可以软化和扩张血管，提高机体抗病能力，从而达到预防心血管疾病的作用。
2、吃西瓜的禁忌
①糖尿病人不宜食用：由于西瓜含有大量糖分，糖尿病人不宜食用西瓜，导致血糖升高，不利于身体健康。
②虚寒体质的人不宜食用：从中医角度看，不适合西瓜性寒、味甘、虚寒体质的人，吃多了会出现腹胀、腹泻等症状。
③肾病患者不宜食用：西瓜含水量高，肾病患者不能很好地排出多余水分，水分积聚在体内，引起水肿，严重时还可能诱发心力衰竭。
二、西瓜的功效和作用
1、吃适量的西瓜可以降温消暑，消除烦扰止渴。
2、西瓜中所含糖和盐可利尿解肾炎，蛋白酶可将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，适量食用西瓜可增加肾炎患者的营养。
3、西瓜有降血压的物质，吃适量的西瓜有降血压的作用。
4、吃西瓜尿量明显增加，适量可减少胆色素含量，同时可使大便通畅。
关于夏天吃西瓜的好处和禁忌介绍到这里，希望今天分享的内容能对大家有所帮助，快乐、健康地生活。
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