吃太多热的东西容易生气，所以在日常生活中要吃有清热降温效果的东西。在这里，我们去看去掉热量吃的东西。
清火吃什么
1.金缕梅
山竹中含有几位丰富的蛋白质和脂质食物，对机体有很好的养生作用，身体虚弱，营养不良，病后都有很好的养生作用。东洋医学认为，具有清热、凉火、美化皮肤的效果。
2.西红柿
西红柿本身是清凉性的食物，有清热解毒的作用，富含维生素c和维生素a等，有防止上火引起的牙龈出血、口腔炎的效果。
3.西瓜
西瓜新寒、味甘、归心、胃、膀胱经、清热解暑、生津解渴，具有利尿祛烦的功效，经常可以吃西瓜清火解热。西瓜不仅能清热解毒、祛除烦恼、解渴，还有利尿作用，帮助消化。
4.大豆
大豆含有丰富的蛋白质。在带来滋阴和去火的同时，补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养素。另外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇值的同时，也能顺利通便，达到排毒效果。
5.梨
梨的含水率高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多维生素。中医认为梨味甘酸一点，性凉，入肺，胃经；有生津、干、清热、祛痰、祛酒作用；用于热病伤阴虚引起的空咳、口渴、便秘等，也用于内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等。
经过以上介绍，相信大家对清什嚒去火吃有了更多的了解，希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活健康。
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