红豆薏米绿豆花生红枣粥的功效与作用,红豆薏米水花生粥的功效,

红豆薏米水花生粥的功效主料： 粳米100克,花生45克辅料：冰糖30克花生粥的做法：花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许工艺：煮口味：甜味热量：较低热量配料：烹饪步骤：1.花生洗净，连衣皮捣碎，2.加入粳米、同煮为粥，3.将熟时加入冰糖少许，即可食用烹饪小贴士：花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥润肺、止咳、悦脾。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。延缓衰老药膳，可当早餐，可长期食用红豆薏米花生汤功效与作用花生红枣绿豆汤都有一定的美容养颜。除寒去湿。补气补血的功能。可以用红豆，薏米，红枣，煮粥，每天使用一小碗儿。对美容养颜祛除体内寒，湿气，都有很好的作用。对缓解便秘也有好处。红豆薏米水花生粥的功效和作用红薯、红枣、花生、玉米渣可以一起煮粥做法如下：一、材料大米1杯、红米1/2杯薏米1/2杯、玉米1/2杯、糯米1/2杯、红豆1/4杯、芡实1/4杯、花生20颗、大枣6个、葡萄干20粒、红薯2条。二、做法1、红薯去皮切小块；2、除大枣和葡萄干，所有原料淘洗干净，放入盆中浸泡30分钟；3、泡好的材料入锅，加3-4倍水，按下煮粥键；4、大枣洗净、去核、切条； 红豆薏米花生小米粥的功效薏仁米、小米、黑米、花生可以一起煮粥。材料：薏仁米、小米、大米、黑米、花生、绿豆、红豆、黑豆适量辅料：冰糖适量制作方法：1、将准备好的材料清洗干净，放在水中浸泡2小时左右。2、捞出材料放在砂锅中。3、加入适量清水没过食材。4、大火煮开，转中小火煮40分钟左右至材料成熟。5、关火盛入碗中，加入少许冰糖调味即可食用。 红豆薏米莲子花生粥的功效薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。红豆薏米水花生粥的功效与禁忌枸杞小米粥，蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，红枣玉米粥，薏米粥，红豆莲子粥，玉米面糊，黑豆花生粥，海鲜粥，生鱼片粥。红豆薏米水花生粥的功效与作用小米薏仁粥，黑芝麻小米莲子粥，红豆莲子糯米粥，小米南瓜银耳粥，黑米枸杞粥。玉米南瓜胡萝卜粥，薏仁花生粥，燕麦薏米粥，莲子百合藜麦粥，枸杞淮山杂粮粥，葡萄干莲子花生粥，黑豆花生核桃粥，黄米紫薯银耳粥，黑米薏仁莲子粥，桂圆莲子红豆粥，紫薯燕麦花生粥红豆薏米粥花生粥的功效　　薏米红豆粥可以适量放盐吃，看个人口味。　　红豆薏米可以每天喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤。　　薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。　　想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收。　　版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！