静脉曲张俗称“爆肌腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜弱或长时间保持相同姿势很少改变，血液积聚在下肢，积年破坏静脉瓣导致静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。接下来我们来看一下静脉瘤的护理。
得了静脉曲张怎么办
1.揉小腿
用两只手掌夹着一只小腿，一边转动一边揉一边一侧20次左右，另一侧的脚也一样。用这个方法提高脚力。
2.选择宽松的鞋子、宽松的衣服
穿高跟鞋或紧身衣服会使血液难以通过血管。高跟鞋和高跟鞋在步行中会使小腿肌肉活动，使腿部血液循环变差。不要穿太紧的衣服。会阻断腰、脚、胯间的血流。穿着宽松的衣服和衣服，就不会压迫和缩小这些地方。
3.定期运动
在日常生活中适度的运动，改善脚的循环和肌肉的张力。如果需要定期运动的话，对减肥也有帮助。步行和慢跑几周可以大大改善全身的血液循环，特别是腿部的血液循环。当你集中精力运动时，你的血液很容易流到身体里，目的是锻炼你的腿部肌力。
4.扭动膝盖
双脚平行靠近，弯曲膝盖轻轻蹲下，双手放在膝盖上，膝盖前后左右画圆，左转，右转分别旋转20次左右。无下肢力量，可冶膝关节疼痛。
5.摆动脚
用一只手支撑东西或墙壁，先向前甩，脚尖向前翘，然后向后甩，脚尖用力向后，脚面挺直，脚也尽量伸直。摆动腿时，上半身要挺直，两脚互换数十次摆动。这种方法可以预防半身不遂、下肢萎缩、腿部麻木、小腿抽筋等。
6.抬起脚，横着坐。
坐着抬高脚可以减轻对血管的压力。如果脚保持交叉状态，静脉压力就会降低。偶尔试着把脚放在心脏的高度。这样的话血液循环会变好。
看了上述的说明，我想您会明白静脉瘤的护理方法，如果能帮上忙的话就太好了。
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