注意脚的保暖，穿厚棉袜，鞋子最好选择厚一些有羽毛的，棉鞋虽然样式不好看，但是保暖效果很好。
脚容易出汗的人，要准备几双鞋换。太热了出汗的话鞋子会湿，冷了的脚会变得冻僵。湿冷的鞋子，马上用鞋子干燥器干燥后再穿。
快要冻疮的时候，把吹风机放在患部的话，局部的血液循环会变好，症状会缓和。
如果没有冻疮崩溃，可以将生姜切片涂在患处几分钟，或者将生姜煮熟浸泡腿部，促进血液循环。挠痒痒表皮破了的话，为了抑制炎症涂红霉素软膏。
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