红枣花生红豆黑豆豆浆的功效与作用,黑豆花生黑芝麻红枣豆浆有什么功效,

黑豆花生黑芝麻红枣豆浆有什么功效南瓜子有驱虫的作用。大豆黑豆含钙量比较高的，可以补钙，可以加强人的营养，核桃有补脑的作用，也有补肾壮阳的效果。芝麻含丰富的维生素e，有抗衰老的作用，有润肠通便的效果，还可以美容养颜，延年益寿。这些东西在一起弄成豆浆，营养价值比较高的。黑豆花生红枣豆浆的功效三黑豆浆不须要再放花生。三黑豆浆是高蛋白低脂肪的营养丰富的食物，里面含有多种氨基酸和油酸。三黑豆浆的原料是黑豆、黑米、黑芝麻，三种原枓的营养成份巳经达到人体所需营养，而花生是高蛋白高脂肪的油性食物，如果忝加会造成营养过剩，所以不必忝加。黑豆花生红枣豆浆的功效与作用红枣、枸杞、黑豆和豆浆也被称为养生能量驱动豆浆。红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有强身健体、延缓衰老的功效，黑豆具有补肾、增强活力、美容的功效枸杞的营养价值很高。人们常说每天吃几颗枸杞可以延年益寿。这确实表明枸杞的营养价值很高，而黑豆、红枣、枸杞和豆浆将枸杞与其他食品原料混合，混合并强化几种不同的营养成分来补充人体。花生红枣黑豆浆的功效: 黄豆+花生+红枣磨成的豆浆的功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁、润肤、合肺气、安神补肾、改善心肌营养黑芝麻花生红枣豆浆的功效食材主料黄豆100g黑芝麻25g红枣10g 步骤 1.黄豆、黑芝麻、红枣，红枣和黄豆泡一晚上 2.红枣去核后，把材料都放在料理机加入适量的水搅拌 3.搅拌好后用纱布过滤 4.过滤出来的渣 5.再把渣放入搅拌机中加入适量的水，搅拌好后过滤 6.过滤好的豆浆 7.锅里放入适量的冰糖 8.红枣黑芝麻豆浆倒入锅里煮，直到冰糖融化 9.红枣黑芝麻豆浆红枣黑豆花生豆浆的功效黄豆黑豆花生可以一起打豆浆，下面是具体做法：准备材料：黄豆2量杯，花生1量杯，黑豆1量 1、准备好黄豆、黑豆和花生，在水里浸泡一个晚上。2、第二天将浸泡好的黄豆、黑豆和花生拿出倒入豆浆机中，加入适量清水。3、盖上豆浆机的盖子，接上电源，点击豆浆机的营养五谷功能。4、豆浆机将黄豆、黑豆和花生后，把黄豆黑豆花生豆将拿出放到过滤网上过滤泡沫。5、过滤好之后，把豆浆倒入碗中，一杯美味的黄豆黑豆花生豆浆就做好了。红枣黑芝麻花生豆浆的好处打豆浆的时候可以适当放入些五谷杂粮，会更营养，但是你不需要放这么多，有很多豆浆，比如红枣红豆再加黄豆，是益气补血豆浆，核桃，芝麻，黑豆，再加黄豆，是润肤，黑发，补脑豆浆，不需要一次性放这么多东西，不是所有补品放在一起吃就好的。黑豆黑芝麻核桃红枣花生豆浆的功效核桃： 1、促进脑部发育 平时多吃一些核桃，可以吸收丰富的磷脂，这种物质是人类脑部发育时必需的营养成分，而且人体在吸收丰富的磷脂以后，对智力发育有良好的促进作用，它不但能提高记忆力，还能让们的思维反应能力明显提高。 2、降低胆固醇预防高血脂 核桃这种食材中还含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，它能清除人体血液中积存的胆固醇，也能降低血液中高密度脂蛋白的含量，能稀释血液降低血脂，也能减少冠心病发生。 3、提高心脏功能 核桃的果仁中含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类物质和微量元素硒的含量比较高，这些物质不但可以保护心脏，提高心脏功能，还能营养心肌，提高心肌的收缩能力，平时多吃核桃仁既能强心也能降低心脏病的发病率。 4、延年益寿延缓衰老 核桃还是一种有着长寿果之称的健康食材，它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋补五脏，提高身体各器官功能。而它含有的维生素E和微量元素硒则能提高身体的抗氧化能力，减少自由基生成，不但能延缓衰老还能延年益寿。 黑豆： 1、具有美容养颜的作用 这是因为黑豆中含有一种叫做抗氧化剂的物质，它可以对人体细胞起到提高细胞活性的作用，所以这种物质可以抗衰老。从而起到美容养颜的作用。黑豆中所含有的异黄酮类、花青素等物质也可以起到延缓衰老的作用。 2、具有补充女性雌激素的作用 在日常生活当中适当的吃一些黑豆可以起到补充女性雌激素的作用。而且女性身体中雌激素的含量会直接影响到女性的健康，所以适当的补充一些雌激素，对于女性身体非常有益处的。 3、具有补肝明目的作用 这是因为黑豆中富含丰富的，蛋白质，维生素等物质。所以对于肝脏的养护具有非常好的作用。而且多吃黑豆还有助于眼睛的养护。所以在日常生活中适当的吃一些黑豆具有补肝明目的功效。 4、可以起到预防便秘、帮助排便的作用。 这是因为黑豆中含有丰富的食物纤维，所以在便秘的时候多吃一些黑豆，黑豆中的食物纤维可以刺激肠道的蠕动，从而达到排便的目的，而且具有润肠通便的作用。现在人的饮食都过于精细，所以经常会出现便秘的情况，适当的摄入一些黑豆对于人体的消化系统是非常有好处的。 黑芝麻： 1、 有助减肥 黑芝麻可以有效到预防便秘，促进肠胃的消化和吸收，减少了脂肪和毒素，垃圾在体内的囤积，从而起到了减肥的效果。如果每天吃一点黑芝麻还可以有效的改善皮肤黯淡无光泽的现象。 2、 预防脱发 在日常饮食中多食用点黑芝麻，因为黑米中含有丰富的脂肪酸和氨基酸等多种营养物质。可以有效的缓解头发脱落长期掉发的现象。 3、 预防心血管疾病的发生 中老年人一般都会出现血液粘稠和心血管疾病。在日常的饮食中多食用点黑芝麻可以有效的降低血管中的胆固醇。从而达到了帮助清理血管垃圾和毒素的作用，如果是患有冠心病和肝硬化的老年患者也可以食用，起到改善和预防的作用。 4、 补钙 很多人都不知道黑芝麻中有补钙的成分，对于给宝宝补钙或者孕期补钙的话，能起到非常大的作用。如果在孕期常吃黑芝麻的话，或者是带有黑芝麻的小食物，也可以帮助孕妇滋润皮肤，因为黑芝麻中含有大量的维生素e，可以使皮肤保持光滑细嫩的状态。版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！