为了便于农耕，我国古代的农民们用自己的智慧，把一年分成24个节气，从而达到丰收的效果，每个节气都有特定的时间。那么，小满是什么时候。接下来我们来看一下。
小满养生应该注意什么
1.服装的讲究
小满以后，气温逐渐升高，此时服装宽松舒适，不仅活动方便，通风良好，有利于散热。一般来说，服装覆盖身体的面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏天，不要误以为穿的衣服越露越凉。因为只有在外部气温低于皮肤温度时，暴露才会感到凉爽。当外部气温高于皮肤温度时，暴露面积不应超过人体总表面积的25%。否则，热辐射会侵入皮肤，反而会变热。
2.饮食养生
在饮食方面，进入小满后气温上升，人们喜欢用冷饮消暑降温，但喝太多冷饮会引起腹痛、腹泻等疾病。此时，饮食生冷饮饮食容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，由于小儿消化系统发育尚不健全，老年人脏腑功能逐渐衰竭，儿童和老年人更容易出现这种情况。因此，在饮食方面要注意生冷食品吃多了。
此外，小满后不仅炎热，多汗多雨，膳食养生以清淡素菜为主，常有清利湿热、养阴作用的食物，如红小豆、薏苡、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、红萝卜、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、吃鸭子。
3.不要洗冷水澡
小满之后，天气也渐渐热起来，所以很多人喜欢用冷水洗澡。对此，专家特别提醒，尽管冷水澡是好的，但它并不适合任何人，比如体质弱者和高血压。关节炎的人不应该洗冷水澡以免对身体造成伤害。
4.情志养生
小满时风火大，人们也容易烦躁不安。此时可多参加围棋、书法、钓鱼等户外活动，同时也可在清晨参加体育锻炼，散步、慢跑、太极打拳等较为适宜，不宜做过于剧烈的运动，避免汗流浃背，伤阴也伤阳。
以上，小满介绍了关于什么时候的知识。另外，介绍了小满的养生应该注意什么。
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